茶枕 茶叶枕头 雅丁藏茶枕。万病之源起于脊椎，脊椎常保健， 才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡 眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。 选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈 椎，对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都 有好处。 晋代葛洪《时后备急方》中就有用 藏茶装枕治失眠的记载，《本草纲目》治头 项不得四顾方，采藏茶一斗，令变色内囊之。 《千金方》藏茶甘寒无毒，做枕明目，治头 风头号痛。《药典》记载“以茶入枕，可明 目清心，通经络，延年益寿”。《千金要方》 中说“冬冻脑，春秋脑足俱冻，为圣人之常 法也。” 1、 选枕套 枕套是与脸部皮肤直接接触的部位，而且与呼吸系统和眼耳口鼻关系极为密切，所以枕套材质要求绿色环保，无任何毒副作用，而且要抗菌，防止微生物寄生。纯棉最好，纯棉材质的枕套，能够让人既温暖又舒服，没有异味，棉布和皮肤接触后也不会有任何不良反应。 2、 选枕芯 枕芯是生活中的耐用品和必须品，枕芯的质量首先要健康，无异味散发，无副作用。抑菌抗菌，最好是有一些助眠和修正颈椎的功能， 。 3、 选硬度 枕头的硬度，中等偏硬最好，较硬些的枕头有益于人体头颈和身体的脊柱保持水平，修复受损的脊椎，有助于防治，缓解和治疗颈椎疾病的发生， 4、 选高度 枕头太高，不能保持颈椎正常的前凸弧度，加重颈椎负担，可能产生落枕现象。 枕头过低，出现打鼾的情况，造成眼睑和颜面浮肿，下颚会向上抬，容易张口呼吸，使头部充血。 据《头枕养生简论》载，“枕之高，立拳适”，根据不同人的推测，枕头的最佳高度为6----13厘米，女士可稍低1厘米，这样的高度正好可以保证我们的头颈和身体在一个水平线上，睡眠时可以防止各类疾病的发生，也可以对颈椎病的症状进行改善。 5、 枕头的透气性 枕芯的透气性好，可以有效地防止寄生虫的滋生，保持枕芯的干净卫生，也有利于消除枕芯中由于长期使用产生的异味，便于清洗和晾晒。 三，枕头的晾晒 枕头，人们每晚都离不开，人们通常注意晾晒被褥，却忽视枕头的透气、晾晒。爱干净的主妇也只是洗洗枕巾和枕套，却忘记将枕芯拿到阳光下曝晒、消毒。 睡觉时，枕头处是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”，加之睡觉时，呼出的不纯净空气大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢浸染，枕头成为“脏乱差”的典型。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只能“治标不治本”;枕芯内的污秽气息不能除掉。 尤其值得注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，可能导致夫妻之间或孩子的交叉感染。 所以枕头要经常晾晒消毒，保持清洁卫生。有条件的家庭，除多晒枕头外，要经常更换枕芯，以使我们每晚享有清新的太阳香味